2008-9-15 23:41:42 阅读31 评论2 152008/09 Sept15
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120种方法帮助你提高思维速度,改善记忆水平和信息综合能力,将你的大脑潜力发挥得淋漓尽致!还等什么,从今天就开始训练吧。 ——本文送给脑力已经跌得无法再跌,已经出现地板效应的洁洁小朋友!并祝各位中秋节快活,脑力开发得快活!
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2008-9-22 5:20:09 阅读32 评论1 222008/09 Sept22
1、她最好永远优雅动人
不管是朋友聚会还是你公司的新年晚会,她的衣饰可以不惹
2008-2-18 19:55:26 阅读30 评论2 182008/02 Feb18
| 巧选食物可抗癌 | | |
| 2008-1-15 15:31:27 | ||
| 要想抗癌防病,提高自身免疫力,除了锻炼身体、保持愉悦的心情外,还可以在日常饮食方面加以改善,例如每天吃适量食物、注意荤素搭配、多吃抗癌食材等等。 |
2008-2-26 22:40:54 阅读15 评论0 262008/02 Feb26
直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。时间:30秒。
2. 屈膝下蹲:强健背、臀部入大腿。
双脚分开,双膝略弯,收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲,至最低点保持此姿势2秒钟,然后起立至开始姿势。反复5次。全过程:30秒。
3. 屈身控制:锻炼小腿肌肉,改善腿的柔韧性。
〔1〕 双脚分开,腿伸直,双手自然贴于臀部。背挺直,从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。
2009-3-23 2:20:50 阅读39 评论0 232009/03 Mar23
2009-3-3 3:29:02 阅读64 评论0 32009/03 Mar3
2009-3-3 3:26:42 阅读71 评论0 32009/03 Mar3